اضطراب

وقتی به آدم‌های درون‌گرا فکر می‌کنیم، بیشتر اوقات تصویر فردی آرام یا خجالتی یه ذهن‌مان می‌آید. حالا اگر به شما بگویند که چهار نوع درون‌ گرایی وجود دارد چه؟ البته، درون‌گرایی…

آیا ژورنال نویسی اضطراب را کنترل می‌کند؟ اما مگر می‌شود با نوشتن اضطراب را کاهش داد؟ اصلاً نوشتن دربارۀ چه چیزی؟ پیش از پاسخ دادن به این پرسش‌ها پیشنهاد می‌کنیم…

همۀ ما گاهی ناگهان درگیر موجی از اضطراب شده‌ایم و احساس کردیم که کنترل اوضاع از دستمان خارج شده است. از نگرانی‌های کوتاه‌مدت مثل اضطراب قبل از جلسۀ امتحان گرفته…

برای خیلی از ما اتفاق افتاده که رایحه‌ای خاص را دوست داشته باشیم و به محض حس کردن آن به آرامش برسیم. کارشناسان آروماتراپی معتقدند که کاهش اضطراب با رایحه…

زندگی با عزت نفس پایین تبدیل به کشمکش درونی مداوم می‌شود که احساس بی‌ارزشی، انتقاد از خود و اضطراب ایجاد می‌کند. اما آیا ممکن از ظاهر افراد تشخیص داد که…

افزایش عزت نفس یکی از اهداف درمانی بیشتر بیماران است. رویکردهای مختلف روان‌ درمانی برای افزایش عزت نفس وجود دارد. هر یک از این رویکردها می‌توانند به صورت جلسات مشاوره…

شیفتگی زناشویی،که به عنوان فاز ماه عسل یا لیمرنس (limerence) نیز، شناخته می‌شود، به احساسات شدید، شور و هیجان فرد نسبت به شریک خود اشاره دارد که معمولاً، مراحل اولیه‌ی…

به شکل خلاصه می‌توان چنین بیان کرد که، احساس تنهایی، یک حالت هیجانی پیچیده و چندوجهی است که با احساس انزوا، قطع ارتباط با دیگران و نبود اشتیاق، برای بودن…