بیایید این یادداشت را با مرور چند دادۀ خیلی مهم دربارۀ تفکر خودکشی و اقدام به خودکشی شروع کنیم: بیشتر افرادی که تفکر خودکشی دارند یا اقدام به خودکشی می‌کنند…
read more
اگر افکار مزاحم بدون در زدن، مهمان ذهن‌تان می‌شوند و جا خوش می‌کنند، پس احتمالاً شما هم دچار نشخوار فکری هستید. از نظر انجمن روانشناسی آمریکا نشخوار فکری یک نوع…
read more
عزت نفس میزان و نحوۀ ارزش‌گذاری و درک ما از خودمان است که بر اساس باورهای‌مان دربارۀ خود شکل گرفته. افزایش عزت نفس می‌تواند کار بسیار دشواری باشد که نیاز…
read more
بسیاری از اختلالات شایع روانی تقریباً زمینۀ یکسانی دارند: کمبود عزت نفس. از آنجایی که عزت نفس می‌تواند تأثیر مستقیمی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بگذارد، متخصصان و کارشناسان…
read more
گروه درمانی فضای امنی است که به ما کمک می‌کند از پس تغییرات بزرگ یا شرایط ویژه در زندگی‌مان برآییم. جلسات گروه درمانی معمولاً از 5 تا 15 نفر تشکیل…
read more
مجموعه‌ای از پژوهش‌ها، شباهت‌های میان اعتیادهای رفتاری و اختلالات مصرف مواد را نشان داده‌اند. به همین دلیل، در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری سلامت روان، اختلال‌های مرتبط با…
read more
اختلال وسواس فکری- عملی با افکار مکرر و مداوم شناسایی می‌شود، که این افکار به شکل غیرمنطقی و نامناسب تجربه شده و برخلاف تلاش فرد مبتلا، نمی‌توانند نادیده گرفته…
read more
افسردگی را می‌توان حالت اغراق‌شده و نامناسب برخی از پاسخ‌های بسیار رایج معنا کرد. افسردگی، رایج‌ترین بیماری روانی در جامعه است و بیشترین مطالعه را در میان اختلالات روانی…
read more
افسردگی، یکی از دلایل برجسته‌ی ناکارآمدی، در سراسر جهان، و یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی در میان دانشجویان محسوب می‌شود. حوصله نداشتن، پرخاشگری و خشم فراوان، علائم غم و…
read more
افسردگی، یک نگرانی بزرگ برای سلامتی محسوب می‌شود، که بیش از سیصد میلیون نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند. افسردگی با کیفیت پایین‌تری از زندگی، اختلال در…
read more