منتخب روانشناسی

شوخی کردن گاهی مثل نقابی است که به ما کمک می‌کند خودمان را از اضطراب‌ها، ترس‌ها و احساسات ناخوشایند پنهان کنیم. این ابزار دفاعی به ما اجازه می‌دهد تا به‌جای…

منظور ما از پیر آزاری یا سالمند آزاری چیست؟ سالمند آزاری به معنی کم توجهی، غفلت، چشم انتظار گذاشتن، آزار کلامی، روانی و فیزیکی افراد سالمند است که باعث کاهش…

با افزایش سن، نیاز به حفظ و تقویت سلامت مغز برای جلوگیری از آلزایمر یا دیگر بیماری‌های شناختی بیش از پیش احساس می‌شود. محققان به دنبال یافتن مداخلاتی هستند که…

اگر شما به اندازه‌ای خوش‌شانس باشید که خود را عاشق کارتان بدانید، یک روز هم در زندگی «کار» نمی‌کنید. افرادی که عاشق کارشان هستند، عملکرد بهتری دارند؛ زیرا کارکنان شاد،…

بعضی اوقات احساس می‌کنیم انگیزه شروع هیچ کاری را نداریم، از تمیز کاری خانه گرفته، تا کاهش وزن یا انگیزه‌ای برای مبارزه با مشکلات و رسیدن به اهداف‌مان . اما…

آیا تا به حال به دلیل انتظارات بالایی که از خود دارید، کارهایتان را به تعویق انداخته‌اید یا حتی از انجام آن‌ها منصرف شده‌اید؟ این تعلل و اهمال‌کاری ممکن است…

بیایید این یادداشت را با مرور چند دادۀ خیلی مهم دربارۀ تفکر خودکشی و اقدام به خودکشی شروع کنیم: بیشتر افرادی که تفکر خودکشی دارند یا اقدام به خودکشی می‌کنند…

اگر افکار مزاحم بدون در زدن، مهمان ذهن‌تان می‌شوند و جا خوش می‌کنند، پس احتمالاً شما هم دچار نشخوار فکری هستید. از نظر انجمن روانشناسی آمریکا نشخوار فکری یک نوع…

عزت نفس میزان و نحوۀ ارزش‌گذاری و درک ما از خودمان است که بر اساس باورهای‌مان دربارۀ خود شکل گرفته. افزایش عزت نفس می‌تواند کار بسیار دشواری باشد که نیاز…

بسیاری از اختلالات شایع روانی تقریباً زمینۀ یکسانی دارند: کمبود عزت نفس. از آنجایی که عزت نفس می‌تواند تأثیر مستقیمی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بگذارد، متخصصان و کارشناسان…