شوخی کردن گاهی مثل نقابی است که به ما کمک میکند خودمان را از اضطرابها، ترسها و احساسات ناخوشایند پنهان کنیم. این ابزار دفاعی به ما اجازه میدهد تا بهجای…
read moreاین روزها بحث سلامت روان در محیط کار حسابی داغ شده. کارفرماها به خوبی متوجه شدهاند که وقتی به سلامت روان کارکنان توجه کنند، نه تنها حال آنها بهتر میشود،…
read moreدر دنیای امروز که هوش مصنوعی به سرعت در حال پیشرفت است، بسیاری از افراد دربارۀ آینده شغلی خود نگران هستند. اما این نخستین باری نیست که بشر با چنین…
read moreبی ثباتی شغلی به یکی از چالشهای اصلی دنیای امروز تبدیل شده است، جایی که افراد بهدنبال احساس امنیت و معنا در کار خود هستند. این احساس ناپایداری نه تنها…
read moreبعضی اوقات احساس میکنیم انگیزه شروع هیچ کاری را نداریم، از تمیز کاری خانه گرفته، تا کاهش وزن یا انگیزهای برای مبارزه با مشکلات و رسیدن به اهدافمان . اما…
read moreپیش از پرداختن به علائم و درمان اختلال وسواس تمیزی باید ببینیم آیا هر میل به شستشو و تمیزی را میتوان اختلال وسواس تمیزی به حساب آورد یا خیر. خیلی…
read moreبیایید این یادداشت را با مرور چند دادۀ خیلی مهم دربارۀ تفکر خودکشی و اقدام به خودکشی شروع کنیم: بیشتر افرادی که تفکر خودکشی دارند یا اقدام به خودکشی میکنند…
read moreعزت نفس میزان و نحوۀ ارزشگذاری و درک ما از خودمان است که بر اساس باورهایمان دربارۀ خود شکل گرفته. افزایش عزت نفس میتواند کار بسیار دشواری باشد که نیاز…
read moreگشتالت درمانی نوعی روان درمانی است که به جای تمرکز بر تجربیات و مشکلات افراد، با کمک تکنیکهای خلاقانه بیمارن را تشویق میکند که بر زمان حال و اتفاقاتی که…
read moreگشتالت درمانی چیست؟ گشتالت درمانی یکی از انواع روان درمانی های انسانگرایانه است که بر مهارتهای آگاهی بیمار تمرکز دارد. این رویکرد گشتالت توانسته به درمان جایگزینی برای روانکاوی تبدیل…
read more- 1
- 2