در دنیای امروز که هوش مصنوعی به سرعت در حال پیشرفت است، بسیاری از افراد دربارۀ آینده شغلی خود نگران هستند. اما این نخستین باری نیست که بشر با چنین…
read moreآیا ژورنال نویسی اضطراب را کنترل میکند؟ اما مگر میشود با نوشتن اضطراب را کاهش داد؟ اصلاً نوشتن دربارۀ چه چیزی؟ پیش از پاسخ دادن به این پرسشها پیشنهاد میکنیم…
read moreبرای خیلی از ما اتفاق افتاده که رایحهای خاص را دوست داشته باشیم و به محض حس کردن آن به آرامش برسیم. کارشناسان آروماتراپی معتقدند که کاهش اضطراب با رایحه…
read moreبعضی اوقات احساس میکنیم انگیزه شروع هیچ کاری را نداریم، از تمیز کاری خانه گرفته، تا کاهش وزن یا انگیزهای برای مبارزه با مشکلات و رسیدن به اهدافمان . اما…
read moreگشتالت درمانی چیست؟ گشتالت درمانی یکی از انواع روان درمانی های انسانگرایانه است که بر مهارتهای آگاهی بیمار تمرکز دارد. این رویکرد گشتالت توانسته به درمان جایگزینی برای روانکاوی تبدیل…
read moreبسیاری از اختلالات شایع روانی تقریباً زمینۀ یکسانی دارند: کمبود عزت نفس. از آنجایی که عزت نفس میتواند تأثیر مستقیمی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بگذارد، متخصصان و کارشناسان…
read more