مدیر سایت

بیایید این یادداشت را با مرور چند دادۀ خیلی مهم دربارۀ تفکر خودکشی و اقدام به خودکشی شروع کنیم: بیشتر افرادی که تفکر خودکشی دارند یا اقدام به خودکشی می‌کنند…

اگر افکار مزاحم بدون در زدن، مهمان ذهن‌تان می‌شوند و جا خوش می‌کنند، پس احتمالاً شما هم دچار نشخوار فکری هستید. از نظر انجمن روانشناسی آمریکا نشخوار فکری یک نوع…

زندگی با عزت نفس پایین تبدیل به کشمکش درونی مداوم می‌شود که احساس بی‌ارزشی، انتقاد از خود و اضطراب ایجاد می‌کند. اما آیا ممکن از ظاهر افراد تشخیص داد که…

عزت نفس میزان و نحوۀ ارزش‌گذاری و درک ما از خودمان است که بر اساس باورهای‌مان دربارۀ خود شکل گرفته. افزایش عزت نفس می‌تواند کار بسیار دشواری باشد که نیاز…

گشتالت درمانی نوعی روان درمانی است که به جای تمرکز بر تجربیات و مشکلات افراد، با کمک تکنیک‌های خلاقانه بیمارن را تشویق می‌کند که بر زمان حال و اتفاقاتی که…

گشتالت درمانی چیست؟ گشتالت درمانی یکی از انواع روان درمانی های انسان‌گرایانه است که بر مهارت‌های آگاهی بیمار تمرکز دارد. این رویکرد گشتالت توانسته به درمان جایگزینی برای روانکاوی تبدیل…